Vì công việc nên tôi thường xuyên phải uống bia rượu với đối tác. Ngày hôm sau tôi thường phải đối mặt với cơn đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Tôi biết, đó đều là những triệu chứng của việc say bia rượu, khi đã nạp vào cơ thể quá nhiều chất cồn. Tuy nhiên, cũng vì tính chất công việc nên không thể nào từ chối những cuộc "nhậu" như vậy được. Nhưng tôi luôn có những "bí quyết" phục hồi lại thể lực cho ngày hôm sau. Và trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ đến anh em những thực phẩm, nước uống giải rượu bia mà tôi thường xuyên dùng để “đánh tan” cơn say, cùng theo dõi nhé.

Ăn nhiều hoa quả tươi

Trong trái cây tươi có chứa thành phần đường Fructose giúp tăng năng lượng cho cơ thể, đồng thời đẩy nhanh quá trình đào thảo độc tố khỏi cơ thể. Hàm lượng chất xơ trong hoa quả cao sẽ phá vỡ và hấp thụ lượng rượu bia còn sót lại trong cơ thể, sau đó loại bỏ chúng ra ngoài.

Kể cả những ngày bình thường, tôi cũng có thói quen ăn hoa quả tươi hoặc uống nước ép trái cây mỗi ngày, bởi nó rất tốt cho sức khỏe. Một số lợi ích mà tôi được biết khi ăn trái cây mỗi ngày: giảm huyết áp và cholesterol, ngăn chặn nguy cơ tim mạch, cung cấp năng lượng cho cơ thể, kiểm soát cân nặng, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư... Vì thế, kể cả không uống bia rượu thì bạn cũng nên thường xuyên bổ sung hoa quả hằng ngày nhé.

Trứng gà

Nếu thường xuyên phải tiếp khách, uống bia rượu thì tôi khuyên bạn nên có sẵn trong nhà những quả trứng gà. Bởi nó có thể giúp bạn vượt qua được cảm giác say nhanh chóng. Trong thành phần của trứng có chứa một lượng lớn các cysteine, giúp loại bỏ các độc tố ammonia và mangan (nguyên nhân gây say) còn sót lại trong cơ thể sau khi uống rượu, bia.

Lòng đỏ trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như Vitamin D, canxi, kích thích sản sinh ra acetylcholine giúp não bộ được khỏe mạnh, từ đó tránh được tình trạng uể oải, mệt mỏi, đau đầu vào ngày hôm sau.

Bên cạnh đó, khi chúng ta uống rượu bia cơ thể sẽ mất đi không ít Vitamin B, vậy nên việc ăn trứng gà là cực kỳ thích hợp. Vì chỉ với 1 quả trứng có thể cung cấp tới 33 % nhu cầu vitamin B12 của cơ thể mỗi ngày, tăng khả năng phục hồi sức khỏe. Bạn có thể thưởng thức trứng theo nhiều cách khác nhau như rán, luộc chín, trứng ốp lết hoặc trộn với các loại rau bổ dưỡng…

Súp hoặc cháo

Sau khi say rượu, chúng ta sẽ có cảm giác thèm ăn những món ăn dạng lỏng, bởi vì lúc này cơ thể chúng ta đang bị mất nước. Đặc biệt trong trường hợp say rượu và nôn hết thức ăn thì trong dạ dày lúc này sẽ cần một món ăn nhẹ nhàng mà vẫn bổ dưỡng. Việc bổ sung cháo hoặc súp sẽ giúp chúng ta tỉnh táo hơn.

Súp hoặc cháo sẽ giúp cơ thể bổ sung nước, muối natri và kali. Nhờ đó cơ thể  sẽ được phục hồi nhanh chóng, giảm bớt tình trạng bồn chồn và khó chịu sau khi say.

Bột yến mạch

Một chén bột yến mạch nóng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như vitamin B, sắt, magie và canxi. Yến mạch có thể trung hòa axit trong cơ thể và tăng nồng độ đường trong máu, giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể nhanh chóng. Từ đó có thể giảm các triệu chứng say rượu.

Ngoài ra, một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng yến mạch có lợi cho sức khỏe của gan, giúp bảo vệ gan chống lại những tổn thương do rượu bia gây ra và cải thiện chức năng gan.

Trà chanh và gừng

Công dụng của trà chanh và gừng đối với sức khỏe chắc hẳn ai cũng biết ít nhiều. Một trong những công dụng nổi bật là khả năng giải rượu bia tức thì. Nước uống giải rượu bia trà chanh và gừng sẽ làm cho mạch máu lưu thông tốt hơn, nhờ vậy mà nồng độ cồn trong máu được giảm nhanh chóng, giảm các triệu chứng đau đầu, buồn nôn do bia rượu gây ra. Ngoài ra, loại đồ uống này còn có tác dụng tốt trong việc tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giúp ăn ngon và khỏe hơn. Một ly trà chanh và gừng sau khi say sẽ giúp cơ thể dễ chịu, giảm bớt tình trạng buồn nôn và mệt mỏi.

Cách làm trà chanh gừng giải rượu cùng rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một củ gừng tươi, một quả chanh/quất, mật ong và một cốc nước nóng. Gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng hoặc giã nhỏ. Cho một thìa mật ong vào cốc nước, vắt chanh/quất vào, sau đó cho gừng đã thái lát/giã nhỏ và khuấy đều. Đậy kín khoảng 5 - 10 phút rồi uống khi còn nóng sẽ đạt hiệu quả giải rượu cực nhanh.

Bơ

Uống nhiều rượu bia khiến nguồn kali, khoáng chất trong cơ thể bị cạn kiệt, dẫn đến tình trạng chóng mặt, co thắt cơ. Trong bơ chứa nhiều chất xơ, vitamin B6, beta carotene và các chất béo tốt cho sức khỏe. Lượng chất xơ trong bơ sẽ hấp thụ năng tàn dư của rượu còn sót trong cơ thể, trong khi đó vitamin B và chất béo giúp các tế bào nạp đủ năng lượng để trở lại hoạt động bình thường. Một ly sinh tố bơ sẽ giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái cho ngày hôm sau.

Nước đông trùng hạ thảo Hector Sâm

Mặc dù có rất nhiều "bí quyết" để giúp tôi tỉnh táo nhanh chóng sau những cuộc "vui tới bến" cùng khách hàng hay anh em, bạn bè. Thế nhưng lúc đã quá chén mà làm được mấy món thực phẩm hay nước uống giải rượu bia trên cũng là cả một vấn đề nhỉ. Vậy nên tôi có một “vũ khí” khá lợi hại muốn bật mí cho bạn, đó chính là Nước uống đông trùng hạ thảo Hector Sâm.

  • Thứ nhất là nó tiện lợi, chỉ việc mở nắp và uống thôi, chẳng cần phải lục tìm từng nguyên liệu và mất thời gian chế biến.
  • Thứ hai là Hector Sâm chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao cùng nhiều thành phần quý giá giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường đề kháng. Đồng thời sản phẩm còn được khuyến dùng cho những người thường xuyên uống rượu bia giúp giải rượu tốt, bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại do rượu bia.
  • Thứ ba là giá của Nước đông trùng hạ thảo Hector Sâm cũng khá mềm, 450,000/hộp, mỗi hộp 10 chai thủy tinh x 50ml. Tính ra thì khoảng 45k/chai, nhưng giải rượu rất tốt. Bạn có thể sử dụng để uống hằng ngày, rất tốt cho cơ thể. 

Bạn có thể mua loại nước này ở các siêu thị và cửa hàng trên toàn quốc. Nhưng trong thời điểm này thì tôi ưu tiên chọn mua online tại https://lavite.com.vn/ và https://dongtrunghathaohector.com/. 

Trên đây là một số loại thực phẩm, nước uống giải rượu bia cực tốt mà tôi muốn gửi đến bạn. Hy vọng với những chia sẻ trên bạn sẽ dễ dàng vượt qua cơn say một cách nhanh chóng, khôi phục lại năng lượng cho ngày hôm sau. Chúc bạn thành công!